Le renforcement musculaire offre de multiples avantages pour les personnes âgées.
Sur le plan physique, il contribue à augmenter la force et l’endurance et joue un rôle crucial dans la prévention des chutes.
Sur le plan psychologique, l’exercice physique régulier est associé à une réduction des symptômes de dépression et d’anxiété, favorisant ainsi un bien-être mental.
En outre, des études indiquent que ces activités peuvent avoir un impact positif sur la gestion de maladies chroniques comme l’ostéoporose ou le diabète de type 2.
Renforcement musculaire
Seniors
Mercredi : 200€